понедельник, 27 августа 2018 г.

27 простых вещей, которые делают вас счастливыми


Меня бесконечно поражает взаимосвязь между дорогой, которую мы выбираем, чтобы пройти по жизни, и тем счастьем, которым наслаждаемся каждый день. Каждый день мы оказываемся перед каким-то выбором, который кажется совершенно не связанным с нашим счастьем, в то время как на самом деле он кардинально влияет на наше физическое и душевное состояние. Счастливыми или несчастными нас делает не то, что у нас есть или где мы находимся. Все зависит исключительно от того, что мы обо всем думаем, и, соответственно – поступаем.

В нашей повседневной жизни очень легко не заметить леса за деревьями. Мы игнорируем незначительные, на наш взгляд, и совсем простые вещи, которые могут сделать нас очень счастливыми. Ниже я приведу самые эффективные приемы, которые очень просты и точно сработают, если вы будете применять их каждый день.
1. Учитесь быть более человечными снова.

Гаджеты – это великолепное изобретение и действительно здорово, но они могут очень навредить, если вы не будете осторожны используя их. Контролируйте их, чтобы они не контролировали вас. Другими словами, отставьте свой телефон. Так, чтобы он не попадался вам на глаза. Не прячьтесь от этого мира и людей за экранами гаджетов. Слушайте, спрашивайте, наслаждайтесь общением с людьми. И улыбайтесь вместе с ними, а не с гаджетами.

2. Фильтруйте шум в вашей жизни.

Будьте внимательны, кому позволяете взять микрофон и «выступать» в своей жизни. Вы должны слушать не того, кто громче и назойливее всех кричит, а того, кто говорит действительно важные и глубокие вещи.

3. Выбирайте обдуманно, не так как вы делали это всегда.

Нам приходится делать каждый день. Если вас не устраивает что-то, это означает, что пришло время пересмотреть все и принимать другие решения, делать другой выбор. Уже сейчас, в эту самую минуту. Не дожидаясь понедельника или Нового года.

4. Ищите способы, как быть более продуктивными, а не постоянно занятыми.

Существует огромная разница между тем, чтобы быть продуктивным и быть занятым. Не путайте движения и прогресс. Деревянная лошадка тоже качается, но не продвигается вперед ни на сантиметр. Другими словами…

5. Посвящайте время полезной деятельности.

То, что вы делаете каждый день – это действительно важно. Но прекращайте делать только то, что вы привыкли и можете делать; подумайте над тем, что вы уже сделали раньше, и сделайте еще больше, еще лучше. Даже если вы можете выкроить на это всего 50 минут в день, посвятите это время полезной деятельности.

6. Живите настоящим.

Если вы избавитесь от груза прошлого в своей голове, откроются сотни перспектив и возможностей. Отпустите все то, что уже произошло. И не зацикливайтесь на будущей жизни, чтобы не забывать жить сегодняшней. Будьте здесь и сейчас. Делайте все, что от вас зависит, чтобы сделать этот отрезок времени лучше.

7. Начинайте позитивно мыслить и действовать, вместо того, чтобы бояться и беспокоиться.

Большая часть вещей, которых я так боялся, так и не произошли в моей жизни. А вот то, на что я так надеялся и ради чего тяжело работал – наоборот. То же самое можно сказать о счастливых и самых успешных людях, с которыми мне доводилось работать и общаться. Поэтому прекращайте думать и начинайте действовать.

8. Бегите навстречу хорошему, а не убегайте и прячьтесь от плохого.

Лучший способ для того, чтобы избавиться от всего негативного в своей жизни, это двигаться навстречу позитивному.

9. Позвольте своей любви одержать верх над вашими страхами.

В основе человеческого опыта находятся две энергии: Любовь и Страх. Страх отталкивает от вас то, чего вы хотите. Любовь — наоборот, притягивает.

10. Не ищите легких путей.

Только тот факт, что вы можете, совершенно не значит, что вы должны. Только потому, что что-то легче, не означает, что оно того стоит. Не ищите легких путей. Делайте то, что считаете правильным – невзирая на то, насколько оно сложнее.

11. Прекратите сравнивать себя с другими людьми.

Забудьте о том, что у кого есть, и где они сейчас находятся. Каждый идет по дороге жизни в своей обуви. И вам никогда не будет удобно шагать вперед в чужих кроссовках или сапогах. Потому сравнивать себя с кем-то — бессмысленно. Сфокусируйтесь на том, что лучше именно для вас. На том, что у вас есть особенного и уникального. Что вам надо сделать для того, чтобы достичь своих целей? Так делайте это! Вы не будете отвлекаться на сравнение себя с кем-то, на ваш взгляд, более успешным или удачливым, если будете думать только о своей цели.

12. Научитесь радоваться за других.

Чем больше красоты и благородства вы будете замечать в других людях, которые идут с вами по жизни, тем меньше желания будет сравнивать себя с кем-то другим.

13. Относитесь толерантно к тем, кто думает иначе.

Запомните: любовь и доброта – порождают любовь и доброту. То, как мы относимся к тем, с кем не согласны, является самым лучшим свидетельством того, насколько мы верим в себя.

14. Не стремитесь, чтобы ваше слово было последним.

Мы намного больше проигрываем, когда стремимся, чтобы наше слово было последним. Чтобы именно мы были правыми и все это признали. Если для вас это важнее, чем любовь и дружба, следует пересмотреть свои взгляды и все же определиться с приоритетами.

15. Отдавайте, не ожидая ничего взамен.

В конечном итоге вы будете глубоко разочарованы, если ожидаете, что люди будут благодарны вам за хорошие дела и отплатят вам тем же. У каждого – свое сердце. Свои глаза и свои моральные принципы.

Вот почему вам иногда придется отдать вдвое больше, не ожидая ничего взамен, и услышать тихое «спасибо». А то и не услышать вовсе. Смысл в том, что вы запускаете механизм доброты в мире, делаете его немножечко лучше. Ведь это действительно волшебно: когда вы сажаете семена доброты и они превращаются в прекрасные цветы, делитесь с кем-то знаниями и они помогают эти людям в жизни, улыбаетесь – и это дарит кому-то надежду. Где-то так…

16. Меняйте этот мир к лучшему.

Честно говоря, каждый из нас пришел в этот мир с невероятной способностью – изменять жизнь других людей. Не тратьте ее впустую. Будьте добрыми. Старайтесь изменить, помочь, участвовать. Будьте тем, кто меняет наш мир к лучшему.

Когда вы делаете что-то хорошее другому человеку, вы, в первую очередь, делаете это для себя. Когда вы заботитесь о других с любовью и участием – вы получаете эту любовь тоже.

17. Отношения – намного важнее денег.

Люди, которые все свое время посвящают зарабатыванию денег, потом тратят все деньги, чтобы «купить» себе время. Не становитесь такими никогда. Пусть на первом месте для вас всегда будут действительно важные вещи. А это в первую очередь – время, проведенное со своей семьей и друзьями. Нет ничего более ценного, ничего более радостного.

18. Не забывайте показывать свою любовь тем, кто для вас важен.

Наши близкие отношения жизненно необходимы для нашего счастья. Когда мы говорим тем, кого любим, о своей любви, следует помнить, что главное – это далеко не слова. Главное – это жить этими словами, поступать соответственно с ними.

19. Будьте благодарны за все, что дает вам жизнь.

Благодарность – это просто осознание того, что у нас все хорошо. Отмечайте все хорошее, что случается каждый день, каким бы крохотным это не было. Начните утро с благодарности, что вы проснулись, что вы дышите, что вам подарен еще один день на нашей прекрасной Земле!

20. Замените слова «мне надо» — на «у меня есть», когда в очередной раз захочется пожаловаться на что-то или пожалеть себя.

Подумайте о том, насколько вещей мы жалуемся в жизни, в то время как миллионы людей мечтают о шансе иметь хотя бы это.

21. Будьте открыты новым возможностям и перспективам.

Почти в каждой ситуации, которая складывается в нашей жизни, даже если мы этого не хотим признать, всегда есть шанс изменить все к лучшему. Будьте открыты всему новому, и вам откроются тысячи возможностей, о которых вы даже не мечтали. Сделайте что-то новое, сделайте по-другому – и увидите, сколько неожиданного и приятного подкинет вам жизнь. Пусть ваш ум будет всегда открытым и вам откроются все радости жизни.

22. Гоните прочь свои разочарования.

Нельзя позволять одному плохому моменту испортить все хорошее, что у вас есть. Не позволяйте обычным маленьким бытовым драмам отравлять ваши дни. Счастье начинается у нас внутри. Только вы контролируете свои мысли обо всем, что происходит. А это значит, что только один человек на Земле может помешать вашему счастью — это вы.

23. Фокусируйтесь на том, что вы в состоянии контролировать.

Не пытайтесь прыгнуть выше головы. Сделайте свой лучший «выстрел», а там будет, что будет. Если это должно быть — оно будет. И наоборот. Не удерживайте силой то, что вы не можете контролировать.

24. Переворачивайте те страницы своей жизни, которые давно следовало перевернуть.

Ни одна книгу не состоит только из одной главы. Одна глава — это далеко еще не вся история. Одна ошибка – это еще не все о вас. Смело переворачивайте страницы книги своей жизни, которые давно следовало перевернуть.

25. Принимайте уроки, которые преподносит вам жизнь.

Все, что происходит в вашей жизни, не просто так. Это помогает вам расти. Иногда очень болезненный опыт дает нам бесценные уроки, хоть мы этого сразу и не осознаем. Если у вас сейчас проблемы – это чудесно. Это значит, что вы растете, что у вас прогресс. Проблем нет только у тех, кто ничего не делает. Но ведь вы не из таких, правда?!

26. Отмечайте ежедневно каждый свой прогресс, каким бы маленьким он не был.

Прогресс и движения – это результат работы и стараний. А это значит, что происходит он не за один день, а иногда — и не за один год. Шаг за шагом, постепенно, но вы придете к цели. Возможно, вы не дошли еще до вершины горы, но оглядитесь, сколько вы прошли и достигли, и будьте благодарны, что вы не застряли в точке, откуда начинали.

27. Примите неопределенность, которая перед вами.

Не позволяйте мыслям о том, как все закончится, мешать вам начинать что-то. Неопределенность ведет нас в новые миры, где открывается настоящая магия жизни. Сегодня, надеюсь, у вас будет великолепный день. Вы будете смело и дерзко мечтать о вещах, о которых раньше даже подумать боялись. Вы немедленно приступите к действиям. Вы будете любить и не ожидать любви взамен. И вы найдете в себе силы принять все, что посылает вам жизнь. И вы будете расти и меняться. А что самое главное –вы всегда будете добры, очень добры к себе и другим людям.

Автор — Marc Chernoff

Предыдущая статья
Следующая статья
Похожие статьи