четверг, 29 ноября 2018 г.

10 признаков, что это устала твоя душа, а не тело


Когда мы переживаем длинные периоды психологического или эмоционального стресса, часто наша душа может сильно устать, что ощущается скорее как депрессия, потому что имеет одинаковые симптомы.

Как бы нам ни хотелось настроиться позитивно и стать более энергичными, мы все равно постоянно подавленные и уставшие.

Причина в том, что нашей душе тоже нужно время, чтобы восстановиться, так же как и сломанным костям — время, чтобы срастись вновь. И к душевным проблемам нужно относиться так же серьезно, как и к физическим.

Если мы проигнорируем признаки, что наша энергия иссякает, это может привести к очень серьезным последствиям. Например, хронической тревожности, психическим проблемам и депрессии. Вот 10 признаков, что ваша душа устала и лишена энергии:

1. Все, чего вы хотите в течение дня — это лежать и отдыхать. Вы часто засыпаете, иногда вам сложно проснуться и встать с постели. Ночью вы все равно чувствуете себя не отдохнувшими, потому что у вас очень насыщенные сны и может даже кошмары.


2. У вас болезненное ощущение по всему телу. Вы можете чувствовать напряжение, головокружение, боли в животе, помутнение зрения и головные боли без видимой на то причины.

3. Когда кто-то спрашивает, что с вами не так, вы не знаете, что ответить, потому что даже вы сами не знаете, что чувствуете. Вы знаете, что это что-то сложное, что-то происходит глубоко внутри вас, но вы не можете описать это чувство и почему не можете от него избавиться.

4. Вам часто кажется, что вы выпадаете из реальности, дизориентированы, потому что ваше тело и разум не работают синхронно.

5. У вас очень обострены все эмоции. Вы очень эмоциональны, можете плакать без причины. Вам кажется, будто в одно мгновение ваше сердце наполнено любовью, а в другую — убито горем.

6. Вы переживаете панические атаки или постоянную тревожность.

7. Вы чувствуете себя очень одинокими, даже когда в окружении близких. Вы начинаете сомневаться в тех, кто рядом, кому можете доверять, потому что чувствуете, будто постоянно нужно обороняться.

8. Обычно вы сострадательный, прощающий и заботливый человек, но теперь вас все больше посещают злые, завистливые и скептичные мысли.

9. Вы чувствуете слабость в теле и усталость даже от малейших движений. Вам не хватает энергии, походы в спортзал больше не приносят радости, потому что стали для вас тяжким трудом.

10. Вы часто боитесь или не уверены в своем будущем. Иногда вы настолько истощены, что просто хотите собрать чемоданы и начать жизнь заново в другом месте, потому что вам больше не приносит удовольствие то, что когда-то нравилось.

Если вам знакомы все эти чувства, пора поставить себя на первое место и позаботиться о своей душе. Больше отдыхайте. Отключите телефон и займитесь тем, что вам действительно нравится. Избегайте негативных мыслей и самокритики. Приведите свою энергию в гармонию.


Предыдущая статья
Следующая статья
Похожие статьи