четверг, 23 мая 2019 г.

ДЕТЕКТОР ЛЖИ: 10 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВАС ОБМАНЫВАЮТ


Люди врут. Причем, очень часто. Статистика говорит о том, что в течение дня человек врет примерно 12 раз, а половина населения Земли успевает соврать трижды в течение 10-минутного разговора! Вот только человеку, которому приходится слышать ложь, не позавидуешь. Он может быть введен в заблуждение, может стать соучастником обмана, да и осознание того, что вас обманули, вряд ли добавляет приятных эмоций.

Благо, обманщика всегда выдают мелкие нюансы. И даже если вы общаетесь с матерым обманщиком, ряд признаков обязательно помогут вам выявить ложь. В данной статье рассмотрим 10 признаков того, что вас обманывают.


1. Почесывание затылка


Больше интересного - на нашем Telegram-канале
Человек, который проводит ладонью по затылку, скорее всего, врет вам. Дело тут в банальном нервном напряжении, которое пытается скрыть лжец. Напряжение не может найти выход в общении, а потому провоцирует у человека повышенное потоотделение, которое становится заметно собеседнику. Очевидно, что очень скоро области со скоплением потовых желез начинают чесаться, вызывая у лжеца желание почесаться.
2. Признаки нервного напряжения

Помимо расчесывания затылка есть множество других признаков вырывающегося нервного напряжения. Глаза лжеца могут «бегать», он может барабанить пальцами по столу или стучать каблуками по полу. Врущий человек нередко грызет ногти или покусывает уголки губ, он может трогать глаза или постоянно расстегивать и застегивать верхнюю пуговицу на рубашке. Все этим признаки должны насторожить вас. Но особое внимание обратите на большие пальцы рук. Обманщик обычно прячет их в кулак. Этот жест свидетельствует о том, что человек что-то скрывает от вас, или нервничает, ожидая неприятного вопроса.

3. Скрещивание ног

Когда ваш собеседник в процессе разговора вдруг скрещивает ноги, а затем подгибает их под себя, так, что они оказываются под стулом, велика вероятность, что он врет. Данный жест явно свидетельствует о том, что собеседник побаивается вас. Если вы строгий начальник, а ноги скрещивает ваш дрожащий подчиненный, причина такого жеста очевидна и без вранья. Но когда у собеседника нет повода бояться вас, значит, он опасается чего-то другого. Возможно, того, что вы разгадаете его обман.

4. Взгляд в правый верхний угол

Знающие люди говорят, что в правый верхний угол человек может смотреть лишь в двух случаях – когда там находится нечто очень интересное или когда он пытается соврать. Если в углу действительно нет ничего стоящего внимания, то подобная реакция собеседника говорит о том, что он придумывает ответы на ходу. Через пару часов он уже не вспомнит, что говорил вам. Чтобы убедиться в этом, спустя некоторое время задайте собеседнику те же вопросы, но в другой интерпретации. Будьте уверены, его ответы будут сильно отличаться от предыдущих.

5. Сбившееся дыхание

Откровенно говоря, для того, чтобы у человека сбивалось дыхание, имеется с десяток причин. Обратите внимание на возраст собеседника, ведь личности почтенного возраста могут страдать различными сердечными заболеваниями, которые как раз и проявляются сбивчивым дыханием. А может быть, человек просто спешил к вам на встречу, и запыхался настолько, что сбивается в разговоре и тяжело вздыхает. Но если очевидные версии не подходят для данного случая, есть повод понаблюдать за человеком. Лжец часто глотает слюну, продолжительно втягивает воздух в легкие, а предложения старается произносить на одном дыхании. Когда же воздуха для волнительного общения не хватает, он начинает сбиваться и запинаться.

6. Прикрывание уязвимых частей тела


Когда человек врет, он начинает без повода касаться пальцами губ или прикрывать рот рукой. Все это красноречиво свидетельствует о том, что беседа ему неприятна, и он хотел бы скорее ее закончить. Он может менять позы, якобы принимая более удобную, но в то же время поворачиваясь к вам боком, или вовсе отворачивая от вас. Все это также от желания прекратить разговор. Но что еще интереснее, обманщик инстинктивно начинает прикрывать руками наиболее уязвимые части тела (лицо, шею, живот), или слегка выставлять руки вперед. Он врет, а значит, его тело подсознательно готовится к отражению атаки соперника.

7. Слишком много повторяющихся деталей

Человек, стремящийся обмануть собеседника, начинает очень много и быстро говорить, причем старается наполнить свой рассказ множеством совершенно ненужных мелочей. Делает он это для того, чтобы запутать вас и отвлечь от действительно важных вещей, в которых он соврал вам. А может быть просто пытается выиграть время, чтобы придумать правдоподобное объяснение. К тому же, такой человек раз за разом повторяется, что является еще одним подтверждением его вранья.

8. Попытки отшутиться

Человек, который пытается скрыть от вас правду или самым наглым образом обманывает, пытается уводить вас от разговора шутками и прибаутками. Лжец пытается вызвать у вас смех, сбить с мысли, а заодно расположить к себе, чтобы у вас даже мысли не возникало о возможном обмане. Здесь нужно обратить внимание на то, был ли у собеседника повод для шуток. Если шутка была уместной, в этом нет ничего плохого и подозрительного, но если она не имеет ничего общего с контекстом разговора, стоит задуматься, а не обводят ли вас вокруг пальца?

9. Выраженная агрессия

Не секрет, что лучшая защита – это нападение. Многие обманщики знакомы с этим приемом и успешно используют его в процессе общения. Поэтому, если у человека без веских причин появляется агрессия и вспышки ярости, ему данный разговор явно не нравится. Одним из объяснений может быть как раз вранье, которое лжец пытается скрыть за своим агрессивным поведением. Кроме того, человек который врет, может пристально смотреть на вас, не моргая и не отводя глаз. Этим он показывает свою злобу и выказывает свое презрение тому, кто не желает верить его словам.
10. Подозрительные эмоции

Общаясь с человеком и подозревая его во лжи, всегда обращайте внимание на эмоции. Человек, который в действительности пережил то, о чем его спрашивают, не пересказывает ход событий «механически», и не отпускает дежурных фраз. Он говорит о событиях живо, эмоционально, в его глазах читаются пережитые эмоции. А вот отсутствие эмоций или неадекватность выражаемых чувств, как, к примеру, улыбка на лице у свидетеля катастрофы, явно намекает на то, что человек с вами нечестен.

Будьте бдительны и не попадайтесь на обман!


ВАШЕ ДУХОВНОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ПО ЗНАКУ ЗОДИАКА


Да и жизнь доказывает, что это далеко не так, ведь каждый человек индивидуален. Одни рождены, чтобы продвигать в мир глобальные идеи, другие радуют человечество своими изобретениями, третьи создают шедевры мировой культуры, а четвертые — следят за сохранением и поддержанием жизни на Земле.

Говоря о предназначении, одни люди ссылаются на карму. Это тот путь, который дается нам при рождении, а уж как мы его пройдем, зависит исключительно от нас. Огромное влияние на кармический путь оказывают зодиакальные созвездия, а значит, каждый человек может узнать свое предназначение по собственному знаку Зодиака.

А для чего в этот мир пришли вы?


Больше интересного - на нашем Telegram-канале
Овен

Овны – пионеры, первопроходцы. Это отважные люди, предназначение которых вести за собой человечество. А еще это генераторы прогрессивных идей, которые помогают всем нам развиваться. При этом сам Овен не воплощает идеи в жизнь. Он лишь дает нужный посыл, после чего другие подхватывают его, и создают нечто новое и необходимое каждому из нас. К тому же жизнь Овна постоянно связана с борьбой и преодолением. Не удивительно, что для человечества подопечный Марса становится еще и образцом того, как нужно выстраивать свою жизнь самостоятельно.


Телец

Телец является олицетворением плодородной и любящей своих детей матери-Земли. Этот человек наделен даром вырастить из семени красивое и плодородное дерево. По сути это кропотливый создатель, чье предназначение претворять в жизнь и доводить до ума то, что придумывает гениальный мозг других людей. Сила этого человека в кропотливости и невероятном терпении, ведь отвлекись Телец, и все семена развеются по ветру, а если он бросит работу, не доведя ее до конца, многие гениальные идеи так никогда и не увидят света. Трудолюбие Тельца является эталонным, и в этом плане он является настоящим образцом для подражания.

Близнецы

Предназначение Близнецов в знании. Эти люди не оставят ни единого вопроса без ответа, они всегда докопаются до сути и найдут верное решение, если того требуют обстоятельства. Близнецы четко знают, что информация не бывает «вредной» или «полезной». Любые знания имеют свою ценность, если найти им правильное применение. В этом и заключается главное духовное предназначение Близнецов. Они несут людям знания, дарят ценную информацию, которая облегчает нам жизнь, а порой, и вовсе, спасет нашу жизнь.

Рак


Предназначение Рака в том, чтобы доносить до людей важность эмоций. Именно этот человек сможет научить вас искренности, состраданию, взаимности и благодарности, именно он покажет, что любые ценности меркнут перед ценностью человеческих отношений. А еще, для большинства людей Рак является образцом человека семейного, который чтит семейные традиции и укрепляет родовые связи. В награду за свои старания представитель данного знака обретет настоящую большую и любящую семью. Останется лишь приумножать ее и передавать свои знания подрастающему поколению.

Лев

Лев один из самых сильных и уверенных в себе представителей зодиакальной плеяды. Именно поэтому его духовное предназначение в управлении людьми. Львы великолепные организаторы и управленцы, а потому из них получаются отличные политики, бизнесмены и руководители крупных организаций. Под их чутким руководством человечество уверенно движется вперед, ведь Лев обладает необходимой твердостью и строгостью, но в то же время, обаянием и повышенным чувством справедливости. А еще окружающие могут поучиться у этого человека благородству, которого Льву не занимать.

Дева

Девы приходят в этот мир, чтобы упорядочить его и избавить от хаоса. Они несут с собой стабильность, тепло и домашний уют. А окружающие учатся у подопечных Венеры упорядочивать свою жизнь и тем самым делать ее проще. Помимо этого Девы несут в себе миссию защитников. Из них получаются отличные спасатели, врачи, пожарные или работники органов безопасности. Они являются олицетворением чести и отваги, благодаря чему завоевывают огромное уважение у окружающих людей. Более того, человечество учится у них состраданию и тем самым становится бережнее друг к другу.

Весы

Весы обладают удивительной способностью видеть красоту нашего мира в мелочах. То, что другие не замечают, чему они не придают значения и совершенно не ценят, Весы уделяют повышенное внимание и доносят это до окружающих. И в этом огромная ценность личностей данного знака. Они делают этот мир лучше, показывая всю красоту его многообразия, а значит, помогая человечеству расширять свой кругозор и развивать свой духовный мир. К слову, из Весов получаются истинные духовные наставники. Возможно, именно поэтому окружающие так тянутся к этим личностям.

Скорпион


Личности данного знака отличаются прямотой, и при этом они настолько проницательны, что способны видеть любого человека буквально насквозь. Такой дар помогает им доносить до людей их темную сторону, показывать, что помимо положительных качеств, каждый человек обладает и рядом отрицательных, которые пытается скрыть от посторонних глаз. Возможно, такая «грязная» работа Скорпионов многим не нравится, но на самом деле каждому из нас порой нужно взглянуть на себя со стороны. Без этого невозможно развиваться и совершенствоваться. И подопечные Марса выполняют свою тяжкую миссию на «отлично».

Стрелец

Порой кажется, что беззаботные Стрельцы пришли в этот мир с одной единственной целью – прожигать жизнь и наслаждаться праздным весельем день за днем. На самом деле это не так. Личности данного знака несут определенную миссию, а именно, учат окружающих людей легко относиться к жизни, с юмором воспринимать потери и не переживать по пустякам. Возможно, вы бы с еще большим уважением относились к миссии этих людей, если бы осознавали, сколько судеб им удалось спасти благодаря своему легкому отношению к жизни, и сколько людей избежало депрессии, общаясь с жизнерадостными Стрельцами.

Козерог

Козероги степенные личности с невероятной выдержкой. Именно поэтому с рождения эти люди наделены особой миссией. Они хранители вечных ценностей, которые позволяют существовать человечеству. Именно эти апологеты традиций являются гарантами того, что жизнь на Земле не исчезнет никогда. Человечество выживет именно благодаря упертым и несгибаемым Козерогам, вопреки любым обстоятельствам. А еще окружающим стоит поучиться умению Козерогов трудиться и упорно идти к своей цели. В этом данным представителям стихии Земли нет равных.

Водолей

У Водолеев особое предназначение на Земле. Эти личности учат других никогда не останавливаться, идти к своей цели и постоянно искать вдохновение внутри самих себя. Только так, посвящая всего себя любимому делу, отдаваясь поставленной цели, поборов свои внутренние страхи и не допуская лени, можно сделать нечто стоящее для всего человечества и тем самым оставить свой след в истории. Правда, при этом, согласно кармическому пути, личностям данного знака предстоит испытать всю тяжесть и боль одиночества. И это может научить человечество не повторять ошибок Водолея.

Рыбы

Одна из самых важных миссий на Земле у представителей знак Рыбы. Эти люди пришли в наш мир, чтобы спасать души человечества. Они тонко чувствуют каждого человека и всегда приходят на помощь, спасая окружающих людей от глубоких душевных ран. Рыбы умеют слушать и слышать, они проникаются бедами других людей, глубоко сопереживают им, и тем самым забирают себе их боль. В этом плане их миссия невероятно тяжела и неблагодарна. Но подопечные Нептуна тешат себя осознанием того факта, что они учат человечество состраданию и добру.


Пять секретов счастливой жизни


До тех пор, пока мы ищем счастье вне себя, до тех пор пока мы во всем виним свою работу, наш уровень дохода, мы не сможем быть счастливыми в настоящий момент. А ведь мы МОЖЕМ быть счастливы прямо сейчас! Представляем вам пять секретов счастья, чтобы начать практиковать его в своей жизни уже сегодня.

Секрет 1. Создавайте для себя маленькие радости

Я бы хотел, чтобы вы ответили на эти два вопроса
Какие мелочи приносят вам истинное наслаждение?
Как давно вы получали удовольствие от них?

Вернитесь в более ранний период своей жизни, когда еще давление жизни не сказывалось на вашем духе. Вам нравилось ходить в поход на выходные и разводить огонь для утренней чашечки кофе в морозное утро? Вы наслаждались блеском своей свежевымытой машины? Может быть, вы наслаждаетесь отдыхом на диване с интересным романом в руках? Выделите немного времени в своем плотном графике для таких мелочей, делайте это ежедневно и — не успеете оглянуться, как вновь испытаете истинное счастье.
Больше интересного - на нашем Telegram-канале
Секрет 2. Превратите занятия спортом в развлечение

Это действительно важно, ведь физическая нагрузка хотя бы пару раз в неделю на самом деле улучшит ваше самочувствие и прибавит уверенности в себе. Вам не нужно бояться этого. Спорт не обязательно означает аэробику или поднятие тяжестей в тренажерном зале! Вы можете гулять с друзьями на свежем воздухе, кататься на велосипеде или роликах, играть в теннис или заниматься плаванием. Уделяйте этому хотя бы 20-30 минут ежедневно, и это обязательно пойдёт вам на пользу.

Секрет 3. Выработайте три типа отношений с другими людьми


Цель и смысл жизни человека зачастую приходят с целенаправленными и значимыми отношениями. Я предлагаю вам провести инвентаризацию ваших текущих взглядов на жизнь, и выстроить три чрезвычайно значимых типа отношений с другими людьми.

А) Отношения с кем-то старше и мудрее вас, кто живет достаточно долго, чтобы понять значение доверительных, интимных, дружеских связей. Это должен быть человек, которого вам приятно слушать, у которого вы сможете учиться. Вам не нужно соответствовать его ожиданиям. С ним вы будете чувствовать таким, какой вы есть.

Б) Отношения со сверстником. Подружитесь с человеком своего возраста, с которым бы вас объединили общие интересы и ценности.

В) Подружитесь с человеком, который будет моложе вас, для которого вы станете ментором, учителем. Это даст вам ощущение цели и перспективы собственной жизни.

Секрет 4. Питайте ваше тело

Вы действительно то, что вы едите! Найдите время, чтобы уделить его своему питанию. Убедитесь, что потребляете сложные, здоровые углеводы, здоровые жиры, свежие фрукты и овощи каждый день. Правильно питание окажет чудодейственное воздействие на ваше физическое, духовное и эмоциональное состояние.

Секрет 5. Живите с чувством благодарности

Благодарность может принимать абсолютно разные формы. Жизнь чрезвычайно многогранна, потому вы должны быть благодарны ей за каждый прожитый момент, ведь он уже никогда не повторится. В этом смысле, благодарность - действительно образ жизни.

Держите записную книжку под рукой. Проснувшись утром, запишите три вещи, за которые вы благодарны. Пусть они простые, но будут иметь для вас глубокий смысл. Повторяйте это упражнение и на ночь.

Выполните все пять пунктов, и вы увидите, как измениться ваша жизнь.

Автор: Мишель Гертман


10 советов о браке от «разведённой», которые стоит услышать каждой жене



Мне как-то встретилась статья, написанная разведённым мужчиной, в которой были толковые советы для тех, кто в браке. Автору можно аплодировать стоя — требуется немалое мужество, чтобы говорить о своих ошибках. Но в статье, о которой я говорю, не хватало взгляда со стороны женщины. И, прочитав её, я решила записать то, что мне удалось узнать за последние 10 лет.

Сейчас я состою в третьем браке, и люди, как правило, смущаются, узнав об этом, и как будто ждут, что я тоже буду пристыжена этим фактом.

Оба моих развода были одними из самых трудных периодов в жизни, но в чем действительно стыдно признаваться, так это в том, что за это время я ничему не научилась.
Больше интересного - на нашем Telegram-канале

Для нынешнего супруга это тоже не первый брак, и поэтому мы теперь худо-бедно в курсе, как вести себя со своим партнером и чего лучше делать не стоит. Поймите правильно, мой брак не идеален, но именно прошлые ошибки помогают сегодня решить, как вести себя с мужем. Я многому научилась, и теперь кое-что получается. Предлагаю вашему вниманию свою версию советов для создания счастливого союза.

Уважайте мужа

Заметьте, я не говорю: «Уважайте мужа, когда он этого заслуживает». Мужчина больше всего на свете нуждается в уважении, и уважение жены является для него самым желанным. Это ловушка, в которую попадались мы все: уважение нужно заслужить. Да, мы хотим, чтобы наши супруги вели себя так, чтобы подобное наше отношение было заслуженным, но правда состоит в том, что ваш муж — обычный человек. И он будет ошибаться. Но это тот человек, которого вы выбрали, чтобы вместе идти по жизни, он взялся вести за собой всю семью — и уже за это его стоит уважать.

Воспользуйтесь этим советом, и вы увидите: уважение несмотря ни на что сподвигнет вашего супруга заслуживать такое ваше отношение каждый день.

Это не значит, что вы должны притворяться, будто он принял верное решение, когда это не так. Такие вещи можно и нужно обсуждать, но вы можете сделать это с уважением. Это изменит всё для вашего мужа.

Берегите сердце

Трава не зеленее у соседа. Не верьте, что ложь о том, что ваш муж стройнее, больше зарабатывает, имеет более дорогую машину или квартиру, сделает вас более счастливой женщиной. Мир вокруг нас очень разнообразен, и окружающие то и дело будут напоминать нам, что мы не являемся обладателями всего самого лучшего, — но это не правда. Живите той жизнью, которая вам дана, и будьте благодарны за это.

Муж, дети — в таком порядке

Когда мы садимся в самолет, стюардессы объясняют нам правила безопасности еще перед взлетом. И когда они рассказывают, как пользоваться кислородной маской, то напоминают, что сначала ее нужно надеть на себя, а потом на ребенка. Неужели это потому, что они считают, что мы важнее, чем дети?


Конечно, нет, но вы не сможете помочь ребёнку, если сами не будете дышать. Это правило работает также в семье и в родительстве. Вы не сможете нормально воспитать вашего ребёнка, если брак разрушается. Я пробовала так делать — не получается. Также неизбежно наступит день, когда дети вырастут и покинут отчий дом, чтобы жить своей жизнью и исполнять свои мечты. Если вы не вкладывались во взаимоотношения с супругом, оба останетесь в опустевшем гнезде и с опустевшим сердцем.

Прощайте

Никто не совершенен. Мы все ошибаемся. Если прощать станет вашей привычкой — прощать всё, начиная с крупных просчетов и заканчивая ежедневными мелочами (каждый день я прощаю своему мужу то, что он бросает свое мокрое полотенце на полку в ванной вместо того, чтобы повесить его на крючок) — ваша злость не будет расти.

Разговаривайте больше

У меня раньше была плохая привычка не говорить о том, что чувствую. Я играла в стандартную игру «Ты должен знать, почему я злюсь», и это было просто нечестно. Мужчины не так чувствительны, как женщины, и они просто не всегда знают, что ведут себя равнодушно. Я всё ещё учусь и иногда мужу приходится «добывать» из меня правду, но я стараюсь помнить, что нужно говорить о том, что я чувствую.

Планируйте регулярные свидания

Никогда не переставайте ходить на свидания со своим супругом. Даже если вы не можете позволить себе ужин в ресторане и поход в кино (у нас редко получается это сделать), вам необходимо регулярно проводить время наедине друг с другом. Не говорите о семейном бюджете, графике и о детях. Мы с Френки часто вместе мечтаем о нашем будущем или планируем отпуск нашей мечты. Так поддерживается наша эмоциональная связь и мы узнаем что-то новое друг о друге, хотя вместе уже четыре года.

Никогда не произносите слово на букву «Р»

А если уж вы собираетесь его произнести, то произносите всерьёз. Проще говоря, угрожать разводом нечестно.

Выучите его язык любви

У каждого из нас есть язык любви. То, как вы его воспринимаете, часто отличается от того, как это происходит у вашего мужа. Ему нужно, чтобы вы его подбадривали и поддерживали, или он предпочитает материальные подарки? Каким бы ни был его язык любви — выучите его и используйте.

Никогда не говорите о нём плохо

Мне нелегко дался этот урок. Даже если ваш брак сейчас проходит через трудности и вам нужен совет, лучше обратитесь к психологу. Семейный психолог — это прекрасный способ решить проблему. И помните, что члены вашей семьи и друзья не могут быть объективны и не всегда смогут дать вам мудрый совет. Они знают только об одной стороне конфликта и часто настроены негативно к другому члену семьи.

Выбирайте любить

В браке случается так, что однажды вы можете проснуться и почувствовать, что больше не влюблены. Все равно выбирайте любить. Бывает такое время, когда муж вас больше не привлекает. Выбирайте любить. Помните? «В болезни и в здравии, в горе и в радости». В клятвах не сказано «если случится беда». Там сказано «в горе и в радости». Это означает, что трудные времена обязательно настанут. Проблемы в жизни неизбежны, они случаются с каждым. Поэтому выбирайте любить его — он этого достоин.


Ответственность за исцеление


Представьте, что к 30 годам своей разгульной беззаботной жизни вы обнаружили, что ваше здоровье заметно ухудшилось — спину ломит, колени скрипят, живот отвис, постоянная усталость, беспокойный сон, котелок варит хуже, и вы больше уже не можете пьянствовать или заниматься сексом всю ночь напролет, а утром как ни в чем ни бывало пойти на работу.

Вы чувствуете, что сил стало меньше, и вам все чаще нужен допинг в виде кофе, успокоительное в виде сигарет, и горячительное в виде алкоголя. А тут еще и сердце начало прихватывать, в легких одышка, в желудке язва и хронические головные боли одолевают. И тут вы понимаете, что если так будет продолжаться, то через 10 лет вы окончательно отупеете, растолстеете и превратитесь в развалину.

И вот, осознав свою ситуацию и печальные перспективы, вы понимаете, что с этим нужно срочно что-то делать — на кону ни много ни мало ваша жизнь! Поэтому вы берете отпуск за свой счет, бросаете все дела, продаете почку квартиру и на полгода едете в Англию в созданный Британскими учеными™ безумно дорогой супер-пупер профилакторий-санаторий, где за 6 месяцев обещают полностью восстановить здоровье и тонус даже в самом запущенном случае.
Больше интересного - на нашем Telegram-канале
Приезжаете на место, проходите через контрольно-пропускной пункт с вооруженной охраной и колючей проволокой по периметру, у вас отнимают паспорт, деньги, средства связи и весь остальной багаж, переодевают в спортивный костюм, селят в одиночную камеру и приставляют к вам личного сержантатренера, который в течение 180 дней с утра до ночи будет заниматься исключительно вашим случаем.


Полгода день за днем вас заставляют заниматься физкультурой, плаванием, йогой, дыхательными практиками. Вы очищаете свой организм, проходите никотино-кофеино-алкогольную детоксикацию. Вас кормят исключительно здоровой и полезной пищей, от которой вас начинает тошнить уже на второй день. Ежедневно вас доводят до полного изнеможения и оставляют умирать отправляют спать, а в пять утра подъем, и все по новой.

Через две недели такого «лечения» вы пытаетесь сбежать, но вас хватают при попытке перелезть через забор. Десять последующих попыток побега так же оканчиваются ничем — вас терпеливо ловят и отправляют на очередные процедуры. И потеряв счет времени, вы достигаете полного отчаяния смирения и готовы теперь к тому, что вас никогда отсюда не отпустят, и вам предстоит погибнуть в борьбе за свое здоровье.

Но через полгода мучений, хотя вы этому уже и не верите, вас отпускают — возвращают ваши вещи, вручают билет на самолет, желают вам здоровья и заверяют, что всегда будут рады видеть вас снова. Вы креститесь локтем, недоверчиво прощаетесь и, нервно оглядываясь, не преследуют ли вас снова санитары с собаками, возвращаетесь на родину.

Кошмар закончился, но надо отдать должное мучителям — когда нервы подуспокоились, ваши душа и тело действительно чувствуют себя на десять лет моложе. Желудок не болит, сердце исправно и надежно качает кровь, живот подтянут, тело полно энергии, вы легко засыпаете и легко просыпаетесь, голова ясная, глаза блестят, и жизнь вновь кажется яркой и интересной, как в детстве. Друзья и родные вас не узнают — так вы расцвели. Все отлично, вы довольны результатом.

Но через два года беззаботного самодовольства в прежнем своем ритме и образе жизни возвращают все на круги своя — у вас снова растет живот, вы снова плохо спите, вы опять курите и сильно устаете, ваш взгляд снова погас…

Впрочем, есть все-таки шансы, что к прежнему образу жизни вы уже никогда не вернетесь. Но это только если очень-очень повезет, и полугодовое ежедневное промывание кишок пятилитровыми клизмами заставит вас пересмотреть свои взгляды на жизнь. Крайне редкий случай.

К чему это все? К тому, что есть такое большое заблуждение, что можно решить проблемы своего здоровья — физического или психологического — вручив себя в руки врача, тренера или психолога. Вы платите деньги, выделяете время, а дальше всю работу за вас делает специалист — проводит вас за ручку через все тяготы и лишения, а вы просто терпите «полгода» и потом выходите здоровеньким на волю.

В принципе, этот вариант возможен, да. Заблуждение здесь в другом — в том, насколько простым это может казаться. Чтобы привести здоровье человека в порядок, его действительно нужно выдернуть из привычного патогенного образа жизни, на долгое время поместить в терапевтическую обстановку и заставлять его там пахать до полного изнеможения. Это вполне сработает и в отношении физического организма, и в отношении психики. Но чтобы сработало, оно действительно должно происходить в такой экстремальной утрированной форме, как описано выше.


Сложность в том, что, во-первых, довольно трудно обеспечить такие жесткие условия содержания, а во-вторых, никто на самом деле на такое «лечение» не согласится — слишком уж трудно и болезненно, а всем хочется оздоровления в необременительной форме.

Но именно на такое чудесное излечение люди надеются, приходя к психологу на консультации, — «Вот он я. Поработайте со мной, а я вам за это заплачу. Обещаю делать все, что скажете!» То есть человек занимает позицию пассивного пациента, отдающего себя в руки знающего врача. Примерно по тому же принципу, как пациент ложится на хирургическую операцию — общий наркоз, несколько часов небытия, а потом просыпаешься уже здоровым — всю работу сделал хирург. Нужна была только смелость в том, чтобы лечь на стол.

Речь о том, что большинство клиентов в очереди к психологу, видят ответственность за свое излечение именно в этом — в том, что они набрались духа обратиться к психологу. И все! Знали бы вы, как часто приходится слышать такой ответ на вопрос: «Хотите ли вы решить свою проблему? И если хотите, то что вы для этого сделали?» — «Конечно, хочу! Поэтому и обратился за помощью!»

Так вот, есть две конструктивные позиции в решении подобных проблем — либо действительно целиком и полностью отказаться от собственной воли и отдаться во власть «терапевта», либо целиком и полностью взять ответственность за лечение на себя, а «терапевта» тогда использовать только в качестве нанятого эксперта, который может поделиться опытом, но не несет никакой ответственности за «пациента».

Первый вариант возможен только в форме ухода в монастырь, где не нужно ни о чем думать, а только слушаться, — и некоторые этим вариантом успешно пользуются. Второй вариант возможен в быту, но требует болезненной и трудной смены отношения ко всей ситуации в целом — взять свое исцеление в свои руки и перестроить свой образ жизни, не имея на начальном этапе ни малейшего представления, как именно это делается.

Но где-то примерно 90 процентов тех, кто обращается за помощью, пытаются реализовать третий вариант — и в монастырь на полное промывание мозгов не уходить, и в свои руки дело не брать, а просто отдаться психологу в надежде, что он как-нибудь подкрутит нужные винтики без отрыва от производства.

Спешу вас опечалить: третьего варианта нет! Но есть нечто, что успешно под него маскируется — особый стиль психологической работы, при котором и психолога, и у пациента возникает ощущение, что они заняты полезным делом. Впрочем, это не просто ощущение — польза действительно есть, надо только понять мотивы, которые стоят за такой работой, и все встанет на места. А главный мотив тот же самый, что у большинства бегунов по утрам, — поставить себе галочку, что таким образом я забочусь о своем здоровье, такой вот я ответственный молодец! Точно так же происходит и работа с психологом — многим достаточно самого факта еженедельного посещения мозгоправа, чтобы избавиться от необходимости решать проблемы по-настоящему, но не выглядеть при этом безответственно.


А для настоящего решения потребуется одно из двух — либо монастырь, либо готовность самостоятельно — не из-под палки, а из чувства осознанной необходимости — полностью изменить свое отношение к жизни, повзрослеть, перестать надеяться, что кто-нибудь может решить наши проблемы.

И никакие деньги, заплаченные самому дорогому психологу, ситуации не изменят — либо монастырь, либо самостоятельная работа, либо дорогостоящий самообман. И психолог не может помочь ни чем иным, кроме как открыть глаза пациента на этот выбор — либо полностью отдать себя в чужие руки, либо полностью взять все в свои руки, либо продолжать успокаивать себя, что мытье рук убережет от рака, а разговоры о детстве — от безумия.

Решение любой проблемы требует полной личной ответственности за ее решение. Да, один из вариантов такой ответственности — лечь на стол хирурга. Этот вариант ничем не плох, но в случае психологических проблем, здесь нет варианта с тем, чтобы отказаться от себя на несколько часов или дней, здесь придется полностью отречься от своей личности, как минимум, на несколько лет.

Другой вариант — разобраться во всем самому и решить все свои проблемы самостоятельно. То есть самому стать психологом для самого себя и по своему собственному разумению привести свою жизнь в порядок.

В первом случае психолог ничем помочь не может, если только речь не о самых первых шагах в изучении себя. Во втором случае психолог действительно может быть полезен, но исключительно в роли человека, который уже прошел этот путь — самостоятельно разобрался со своей жизнью и хорошо знает, что такое самостоятельная и само-ответственная психологическая работа. В этом случае он может выступить в роли проводника и советчика для человека, который идет своей дорогой и нуждается лишь в ориентирах.

То есть в итоге у нас получается три варианта психологической работы: (1) развлекательная терапия, когда психолог и пациент просто получают удовольствие от ведения бесед на психологические темы; (2) лечебная терапия, которая снимает актуальный болевой синдром в достаточной мере, чтобы осознанно поставить пациента перед выбором — снова забыться, уйти в монастырь или взять решение проблем в свои руки; (3) учебная терапия — работа, направленная на то, чтобы научить человека самостоятельному решению своих проблем.

Первый вариант в рассмотрение не берем, как самый бестолковый, хотя и местами забавный. Он вам хорошо знаком, например, в форме чтения статей на этом сайте — весело и интересно, но, в сущности, ничего не происходит.

Второй вариант — это хорошая, классическая работа с психологом, которая, однако, не является полноценным решением проблемы, поскольку подразумевает некоторое промежуточное разделение ответственности между психологом и пациентом. Но в большинстве случаев это необходимо и неизбежено, как промежуточный этап, позволяющий человеку осознать ответственность за свою жизнь в целом и за решение своих проблем в частности.

Третий вариант — явление гораздо более редкое, но тоже хорошо известное. Как говорится в одной толстой мудрой книге, есть разница, между тем, чтобы накормить человека рыбой, и тем, чтобы научить ее ловить. Попытку решить эту задачу вы также обнаружите в статьях — в тех самых, которые менее внимательный читатель мог бы отнести к развлекательно-лечебному жанру.


К каким советам из позитивной психологии не стоит прислушиваться


Если вы являетесь яростным приверженцем позитивной психологии – эта статья для вас! Мы расскажем, почему не ко всем умным советам стоит прислушиваться, какие рекомендации психологов могут ухудшить качество вашей жизни или даже навредить. Иногда лучше думать своей головой, а не слепо следовать модным трендам.

10 советов позитивной психологии, в которые вы поверили по ошибке!

1. Не носите в себе негатив – меняйте отношение к ситуации

Этот совет имеет смысл в том случае, если от вас лично ничего не зависит: вы не в силах повлиять на мир, поэтому решаете не нервничать и искать плюсы в безвыходном положении. С другой стороны, если вы просто боитесь изменить жизнь, побороться за то, что дорого, позиция «радуйся тому, что есть» будет провальной. Она заставляет закрыть глаза на внутренний дискомфорт, смириться со своим поражением вместо того, чтобы решать назревший конфликт.

2. Будьте искренни, всегда говорите правду

Никто не любит лжецов и притворщиков, но это не значит, что нужно резать правду-матку. Мир вокруг устроен на порядок сложнее, в нем полно условностей, запутанных ситуаций, да и мораль бывает с двойным дном. А что если ваша правда растопчет чувства близкого вам человека, принесет ему боль, разочарование? Что если сказанные слова окажутся ошибкой, сказанной на эмоциях, когда вы не имели полного представления о ситуации? Не спешите бить людей под дых своей правдой, иногда молчание – золото.


Больше интересного - на нашем Telegram-канале
3. В деле выкладывайтесь по максимуму

«Хотите достичь успеха? Тогда выкладывайтесь на 200%», — говорят нам. Предполагается, что руководство оценит такую самоотверженность и поспособствует продвижению стахановца по службе. Но в реальной жизни такая установка загоняет в тупик, превращая человека в безотказного добряка, на котором все ездят. Излишний перфекционизм лишает нас отдыха и радости. Кстати, начальство не станет повышать того, кто отлично работает за троих. Зачем им терять ломовую лошадь?

4. Не концентрируйтесь на негативе – переключайтесь

Злость, разочарование и агрессия деморализуют нас, заставляют жить в постоянном стрессе, портят наши отношения с окружающими. Вот почему психологи советуют переключаться на полезные дела – спорт, уборка, путешествия – и не думать о плохом. Но разве это решение проблемы? Негативные эмоции – сигнал тела, что мы движемся не туда, нужно искать причину внутреннего раздрая, работать с ней. Подавленный гнев нужно отыгрывать, иначе он вылезет в самый неудачный момент и серьезно ударит по здоровью.

5. Старайтесь менять профессию каждые 5-7 лет

Современная литература внушила нам, что нет греха серьезнее, чем засиживаться на одном месте и в одном статусе. Мол, нужно постоянно развивать навыки, пробовать что-то новое, наращивать связи. Проблема в том, что не всем людям подходит такой стиль жизни – скакать с места на место, менять коллектив, место жительства. Никто не мешает расти и развиваться в пределах одной компании, нарабатывать связи, опыт, становиться профессионалом. Если вы уже нашли себя и свое предназначение, зачем лишать себя опоры?

6. Прекратите себя жалеть

Вы не жертва, а творец, глупо обвинять окружающий мир в собственных неудачах. И вроде бы это так, но жалость – это же не только про нытье, но и про сочувствие к себе любимому, умение принимать свои слабости, ставить мир на паузу, если нужен отдых. Да, важно преодолевать боль, идти сквозь тернии к звездам. Но и думать о своей душе тоже необходимо, оценивая адекватность предъявленных к себе требований, прислушиваясь к своим возможностям. Это называется «заботой о себе».

7. Не думайте о потерях, думайте о возможностях

«Подумаешь, расстались с любимым человеком, у тебя еще сотня таких будет!» «Ушел важный клиент? Не расстраивайся, найдешь нового». «Не дали повышение? С кем не бывает». Но такой подход обесценивает предыдущий опыт, проделанную работу, отношения. Мы закрываем глаза на собственные ошибки, рискуем снова наступить на те же грабли. Потерю стоит принимать во внимание хотя бы для того, чтобы делать выводы и становиться лучше.
8. В любой ситуации оставайтесь собой

Как правило, человек, который хочет быть собой, – это ригидная личность, которой сложно идти на компромиссы, меняться и работать со своими недостатками. Тут на помощь и приходит подсказка, мол, не нравлюсь – не моя проблема, быть удобным я не нанимался. Но давайте копнем глубже: быть собой – это как? Знаем ли мы себя истинных, свои подлинные желания, на что мы способны? Или нам просто лень копаться в себе и хочется упасть мешком кому-то на шею? А это уже две большие разницы.

9. Откажитесь от эгоизма, будьте щедрыми

Нам внушают необходимость делиться эмоциями, деньгами, любовью. Якобы чем больше мы отдаем, тем больше получаем. Звучит красиво, но всегда ли работает? В конце концов, здоровый эгоизм помогает защищать свои потребности, отстраивать границы, честно распределять ресурсы. Как бы ни вышло так, что мы отдали миру все, а получили шиш – нами воспользовались, подтерлись и выбросили. Мир же не добрая фея, не все люди ценят подарки и хорошее отношение.

10. Чаще думайте о хорошем

Позитивное мышление помогает сохранить внутренний оптимизм, учит радоваться мелочам, любить жизнь во всех ее проявлениях. Но это не значит, что черные полосы, ошибки и кризисы – несуществующая деталь. Важно все – черное и белое, простое и сложное, позитивное и негативное – так как это помогает прожить жизнь во всей ее полноте. Однобокий взгляд еще никого не сделал счастливым.

Не все советы произносятся умными людьми. А вы согласны?

Текст: Flytothesky.ru

Оставьте себе свою жизнь


Если у вас прямо сейчас есть какие-то страдания (переживания), то знайте - "что-то" внутри вас прямо сейчас хочет страдать. Это не про острую боль по поводу свежей утраты близкого человека, и не про то, что вы только что узнали о своей неизлечимой болезни. Это про хронические переживания, которые уже стали вашей историей и, которым десятки лет. То есть травматические события произошли давно, а переживания не отпускают вас. Скорее наоборот, вы не отпускаете переживания.

Ничто не происходит с вами против вашей воли. "Что-то" внутри вас привыкло страдать. "Что-то" - это записанная на нейронной дуге в головном мозге нейропрограмма, желающая всё время воспроизводиться. Она, словно живая сущность, которой периодически нужно оживать.


Больше интересного - на нашем Telegram-канале

Вспомните детские сказки, которые рассказывают о таинственном страшном драконе, которого боится вся деревня на протяжении многих веков. И никто не может этого дракона победить. Он просыпается каждый раз в полнолуние, летит в деревню, похищает самую прекрасную девушку, уносит её в свою пещеру и больше эту девушку никто и никогда не видел. Так и наши программы: они спят до определённого времени, пока "не проголодаются". Им нужно жить, поэтому им нужно питание. Питание - это оживление/ воспроизведение программой себя же. Именно так она себя укрепляет снова и снова.

Оживляет программу любой стимул извне. Наше восприятие постоянно настроено на поиск хотя бы одного компонента из среды, напоминающего прошлую травму. Видимо для того, чтобы её закрыть. Когда что-то найдено, то этого достаточно, чтобы сознание дорисовало целостную ситуацию прошлой опасности, которой, конечно, прямо сейчас нет.


Помните собаку Павлова? Лампочка, еда, слюна . Когда без еды достаточно было лампочки, чтобы у собаки выделилась слюна. Точно такие же вещи происходят в эмоциональной сфере. Человек сам делает себя той самой похищенной девушкой, которую убьёт дракон, а в нашем случае его замучает в очередной раз нейропрограмма. Мы позволяем нашим переживанием утащить нас, нормальных, в пучину бессознательности, в водоворот физиологической химии. В результате, мы, словно, пьяные, смотрим в тысяча первый раз всё тот же ужасный фильм про какого-то себя. И не просто смотрим, а отдаём в очередной раз свою психику, своё тело на растерзание.
Но есть хорошая новость: "что-то" в вас воспринимает эти страдания. То есть, есть тот, кто смотрит, а есть тот, кто страдает. Так вот смотрите Вы, а страдают те послания, те убеждения, та память из прошлого, тот мертвый материал, который записался в вашем мозге.

Вы так легко отдаётесь смертельному дракону, идентифицирую себя со старым материалом, который записался когда то, и, таким образом, проживает сам себя снова и снова. Если вы страдаете 5, 10, 30 лет, то подумайте, что человеческая жизнь очень коротка и ограничена, в лучшем случае 80- ю годами. Оставьте её себе, не отдавайте ее дракону!